皇冠会员手机管理端_轻度脂肪肝要不要紧需要治疗吗 轻度脂肪肝具体怎么做可以逆转

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很多人在检查中轻度脂肪肝后,觉得没啥大问题,这种想法不可取,不管是轻度还是中度,都要积极治疗,避免加重,那么,轻度脂肪肝具体怎么做可以逆转?下面女性健康网小编就带来介绍。

轻度脂肪肝要不要紧需要治疗吗

肯定的说,轻度脂肪肝也要积极治疗,研究表明,轻度脂肪肝可增加71%的死亡风险。脂肪肝并不是独立的疾病,说明身体中出现代谢异常,极有可能并发其他代谢相关性疾病,比如2型糖尿病、心血管疾病、慢性肾病以及癌症等。因此轻度脂肪肝也不能太大意,还需积极做好生活干预,必要时就医治疗。

脂肪肝不仅意味着肝脏出现问题,一旦检查出脂肪肝,不管是轻度也好,中度也罢,一定要引起重视,积极调理。

轻度脂肪肝具体怎么做可以逆转

1、一定要尽早治疗

脂肪肝虽然是可以逆转的,但是重度脂肪肝是有发展成肝癌的可能性的,我们应该在轻度脂肪肝的阶段就把这种可能性扼杀在摇篮里,在早期的时候就积极去进行治疗,那样病情就可以在早期的时候就被控制住,好实现病情的逆转。

脂肪肝患者应该尽早去专业的肝病医院做详细的病情检查,以便及时地采取有效的治疗方案,在治疗的过程中,一定要谨遵医嘱,保持积极乐观的心态,这样才能在更短期的时间里达到病情的逆转。

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2、日常要均衡饮食

我们在日常的生活中要保持每天三餐的规律,不能不吃早餐或者晚餐。少吃一些高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,并且减少碳水化物和甜食的摄入,如蛋糕、汽水、油炸食品等,要戒烟戒酒,适当的增加蛋白质的摄入,如鱼肉、鸡蛋等含有丰富蛋白质的食物,也要多吃水果蔬菜,摄入充足的维生素、矿物质和膳食纤维。

3、平时要控制体重

脂肪肝的患者平时也要控制体重,建议每周减重1-1.5kg,一年减重6%以上,直到恢复健康的体重为止。当然在恢复到健康的体重之后,也不能就开始放松警惕,要保持良好的生活习惯和作息,要保持健康的体重。

4、每周要坚持锻炼4小时

尽量选择一种自己喜欢、能长期坚持的运动方式,如游泳、慢跑、快走。晚饭后还可以全家人一起下楼散散步,周末到户外运动一下。

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